Annette Lefterow

Stress og øgede krav får i dag mange til at føle at tiden ikke rækker til. Og netop derfor er det vigtigere end nogensinde at tænke på sin helse og sit velbefindende. Med Annette Lefterow som forelæser aktiveres tilhørerne både fysisk og mentalt. Foredraget baseres på hendes grundfilosofi at helse er funktion og at wellness repræsenterer den kundskab som vi alle behøver for at passe på vort eget velbefindende. Annette viser dig forskellige veje, metoder og øvelser til at forbedre din mentale og fysiske sundhed. Du kan lære at fokusere din bevidsthed på det du gør, når du gør det. Mental ubalance, som stress, dårligt selvværd og negative tanker kan forstyrre og begrænse din fuldkommenhed. Det handler om at have sunde tanker i en sund sjæl og en sund krop - du finder det hele i en kombination af aktivitet og hvile.

Annette Lefterow giver inspiration til et mere harmonisk liv med bl.a yoga, pilates, meditation og ayurveda. Med den rigtige kombination af aktivitet og hvile vil du opnå indre ro, glæde, balance, styrke, smidighed og fornyet livskraft. Annette giver inspiration til, hvordan du kan begynde og afslutte dagen, og hvordan du kan hente ro og ny energi, når du føler dig stresset. Annettes viden om krop, sjæl og tanker bygger på en menneskelig filosofisk arv, som med sit helhedssyn kan hjælpe dig med at få det optimale ud af dig selv, din energi og dit liv. Som uddannet yogalærer, Pilatestræner, ayurvedakonsulent, personlig træner og med en uddannelse som danser og danselærer fra Ballettakademin i Stockholm, har Annette Lefterow lang tradition og erfaring i at inspirere mennesker til at have det godt i livet.